M-Nutrition ARVONTA!

*Sisältää mainoslinkkejä

Kaikki me elämme hetkessä ja vain kerran! ”Kerran vuodessa” teemme joka ikinen vuosi paljon erilaisia asioita, joista jokaisen näistä uniikeista asioista toteutamme tietysti TÄYSILLÄ. Näistä kaikista kuuluisista hetkessä elämisen jaloista taidoista huolimatta yllättävän moni herää tammikuun mukanaan tuomaan karuun todellisuuteen.

Joulu tai itseasiassa syksy ja ehkä osa kesästäkin on saattanut vierähtää ehkä vähän liiankin uskaliaasti. Tämä uskallus paljastuu nyt hetkessä eläjän venyneen vyötärön ruummiillistumana. Itse kuulun myös tuohon rohkeaan joukkoon, jota säännöt eivät ole viime aikoina pidätelleet. Hetkestä huolimatta on ehkä kuitenkin aika ottaa itseään niskasta kiinni ja palata ruotuun edes tammikuun ajaksi.

Paras keino kivuta kohti timmimpää olemusta on aloittaa aina yhtä mystisen haastava vedenjuonti. Aterioiden välissä nautittava vesilasi ei yksinkertaisesti onnistu, koska KIIRE… Itse asiassa töissä säännöllinen ruokavalio koostuu monen kohdalla kiireestä johtuen vedettömyyden ohella lounaasta, jonka jälkeen seuraa 4-6 tunnin paasto. Paastoa pitkitetään usein vielä diureettisen kahvin avulla.

Mikäli tunnistat itsestäsi yhtään paastoajan tai nesteen katkaisijan piirrettä suosittelen osallistumaan tämän postauksen amino -arvontaan (arvonta päättyy 12.1 klo 24.00). Blogin alareunasta löydät kommentiboksin, johon kommentoimalla sanalla AMINO osallistut M-nutrition vihreä omena EAA+ aminohappo -arvontaan. Näin olet askeleen lähempänä nopeampaa aineenvaihduntaan. 4-6 tunnin paastot katkeavat helposti mikäli muistat kahvitauolla hörpätä sheikkerillisen kylmää vettä, johon olet sekoittanut yhden mitallisen raikkaan makuista EAA+ aminohapposekoitusta. Näin ehkäiset myös mm. kataboliaa. Aminohapot toimivat myös loistavasti aerobisen harjoittelun jälkeisenä palautusjuomana.

Ai niin mikäli haluat kaiken nyt ja heti. Tilaa aminot kätevästi 10% alennuksella osoitteesta www-m-webstore.fi KOODILLA: LINDA10. P.s samalla koodilla saat kaikista M-Naturalin, M-nutrition ja Supermass Nutrition tuotteista -10% 

 

Arvonta on päättynyt. Tällä kertaa palkinto lähtee nimimerkille VeeraK

Näin vältät konvehtiähkyn

Linda_Paldanius_hyvinvointi
Kuva A-lehdet/Johanna Myllymäki

Moni on näin vuoden lähestyessä loppuaan pienoisessa ähkyssä  jo ennen kuin itse joulun karkelot edes ovat kerenneet alkaa. Jokaisella meistä on varmasti ollut nyt enemmän kuin tarpeeksi mahdollisuuksia kyllästää itseään muun muassa suklaakonvehdeilla pienissä jouluissaan. Jouluna saa toki syödä suklaata, mutta joulun aikaan jälkiruokapöytään kannattaa ujuttaa myös vähän jotakin muuta.

Jälkiruoka pöydässä kannattaa suosia hedelmiä. Tähän aikaan vuodesta muun muassa persimot ja appelsiinit ovat äärimmäisen herkullisia. Granaattiomena puolestaan on näyttävä lisä pilkottujen omenalohkojen kylkeen ja kuivatut hedelmät ovat mahtava konvehtirasian korvike iltanassutteluun.

Linda_Paldanius_hedelmä

Konvehtirasiat ovat siinä mielessä petollinen herkku, että suurin osa näistä sokeripommeista maistuu aika pahalle. Monessa juhlavassa konvehtirasiassa on todellisuudessa vain yksi tai kaksi oikeasti hyvän makuista ruskeaa kikkaretta. Silti jostain kumman syystä jokainen konvehti tuppaa aina häviämään niin sanotusti parempiin suihin. Mikäli marketeista löytyvät valmiit sekoitukset kuivatuista hedelmistä tuntuvat jotenkin karuille tuunaa ne itse. Viime vuonna laitoin tähän samaan aikaan oman suosikkini tapani tuunata kuivattuja taateleita. Tähän maailmankaikkeuden nopeimpaan jouluiseen namiin löydät täältä.

Ihanaa joulun odotusta! <3