Kolmekymppisenä elämäni kunnossa

Kaksikymppisenä nuorena naisena olisinkin kuvaillut fyysistä olomuotoani adjektiivilla laiha. Nyt en missään nimessä käyttäisi tuota samaa kuvausta. Mikäli nyt joku sanoisi minulle, että oletpa sinä laiha. Kokisin tämän jopa hivenen loukkaavaksi. Lähes kolmekymppisenä tuo itsestäni käyttämä adjektiivi olisi mieluiten kunnossa ja ehkä sitten vasta nelikymppisenä se tulee olemaan tikissä 😀

Pyöreät eli kolmekymppiset ovat minulla edessäni vasta ensi vuonna, mutta silti ne ovat käytännössä jo aivan kulman takana. 😀 Rasvaprosenttini on tällä hetkellä varmastikin lähempänä tuota samaa kolmeakymmentä, mutta se ei olekaan tämän nyt käyttämäni kuvauksen “kunnossa” mittari. Tällä hetkellä elän elämää jossa en ole väsynyt. Alkuvuodesta sairastin kaikki mahdolliset virukset ja bakteerit, jotka luonnollisesti laskivat tassujen vauhtia. Ehdin jo ajatella – Tuleeko tästä enää ikinä yhtään mitään? 

Esimerkiksi tällä viikolla olen huomannut, että tuleepa hyvinkin. Olen nyt kesälomalla optikon töistä, mutta mitäpä muutakaan nuori ihminen tekisi kesälomallaan kuin olisi töissä 😀 Sähköjäniksenä jatkan siis opiskeluajoilta jäänyttä perinnettä, eli työskentelen tarjoilija osittain optikkoliikkeestä liikenevillä vapailla. Tällä viikolla pyöräilen työmatkoja noin 200 km ja kannan lautasia rapiat 40 tuntia. Kaiken tämän fyysisyyttä kysyvän pusertamisen lisäksi teen vielä kuusi kuntosalitreeniä. Mikä parasta, teen kaiken tämän ihan mielissäni ja ihan vain siksi että jaksan.

Omia viikon menoa kerratessa tulee sellainen fiilis, että hitsi mä oon nyt hyvässä fyysisessä kunnossa.

Linda_Paldanius_fyysinen_kunto

Kolmekymppisenä olen kuntosalilla vahvempi kuin koskaan ja aerobinen kuntoni ei ole koskaan ollut yhtä kestävä.

Kaiken tämän itseni hehkutuksen ohella on pakko muistuttaa, että paino ei todellakaan kerro mitään fyysisestä saatikka sitten psyykkisestä kunnosta. Tämä postauksen tarkoituksena ei todellakaan ole olla mikään Paldaniuksen keltaisen nesteen nuuhkiminen. Tällä itsekehulla haluan muistuttaa kaikkia, että itsestään pitää muistaa olla ylpeä. Ei kannata aina miettiä – Missä sinun pitäisi vielä kehittyä? Välillä kannattaa pysähtyä ihan suoraan sanottuna kehumaan itseään ja onnitella itseään kaikesta siitä mitä on saavuttanut. Jokainen meistä on tehnyt paljon sellaisia asioita joista pitäisi muistaa olla useammin ylpeä.

Omistetaan tämä viikonloppu ylpeydelle!

Mistä sinä olet tällä hetkellä ylpeä?

Helsingin kuntosalit arvostelussa OSA2

Fitness 24 seven on alunperin Ruotsista lähtöisin oleva ns. halpakuntosaliketju.Kuntosalijäsenyyden hinta 19,90 e/kk ja eläkeläiset treenaavat salilla hintaan 16,99 e/kk. Jäsenyys edellyttää todennäköisesti edullisesta hinnasta johtuen treenaajalta sitoumuspakkoa. Kortin irtisanomisaika on kaksi kuukautta, mutta ketju tarjoaa asiakkailleen myös määräaikaisia 6 tai 12 kk jäsenyyksiä. Itse olen pitänyt tämän halpaketjun korttia ns. varakorttina. Käytännössä käyn näillä saleilla mm. pyhäpäivinä tai satunnaisesti iltamyöhään, eli sellaisina aikoina jolloin ei yleensä treenata. Jokaiselta salilta löytyy myös erillinen naistensali, mutta itse käytän aina vain sekapuolta.

Laitekannasta on pakko mainita sen verran, että monet tämän ketjun laitteista hivelevät oikein mukavasti itsetuntoa kun sarjoja voi tehdä lähes koko pakalla. Jokaiselta ketjun kuntosalilta löytyy pakkapinojen lisäksi myös vapaita painoja, joten en usko että kenenkään treenit menevät pilalle painojen puutteesta. Fitness 24 seven tarjoilee myös ihan kiitävästi aerobisia laitteita 😀

fitness24seven.com

Sörnäinen

Tämä toimipiste sijaitsee värikkäillä väreillä koristellussa Vaasanpuistikossa, eli kaikkien helsinkiläisten paremmin tuntemana piritorilla. Kyseinen toimipiste on tällä hetkellä kotini lähin Fitness 24 seven ja salille marssiessa huomaa pian kuka ei kuulu joukkoon. Matkan varralle osuu on noin 15 baaria ja itse Vaasanpuistikkoa ei voi kuvailla kovin hyväksi treenifiiliksen metsästyspaikaksi. Toki, joku voi motivoitua tästä loistavasta viinanhuuruisesta kääntesipsykologian unelma ympäristöstä. Itse sali on ihan ok. Tällä salilla kannattaa olla todella varovainen ulkokenkien kanssa. Tuttavani sai viime kesänä oikein kotiin asti kirjallisen varoituskirjeen ulkokengissä tapahtuneesta virheellisen siirtymisestä naisten pukuhuoneeseen. Kuntosalin personal traneilla on ilmeisesti usein tikku takapuolessa poikittain. Olen nimittäin joutunut lähtemään kerran pois salilta ovet paukkuen huutaen: “Mä oon v***u optikko, en mikään v***n PT!” Olin kisadieetin loppusuoralla treenaamassa kaverini kanssa ja salin PT:n mukaan treeni oli liian ohjaavaa. Tällä salilla kannattaa siis treenata ihan vain varmuuden vuoksi yksin 😉 Näin varmistat, että kukaan ei tule heittämään kesken treenin ulos… Esimerkiksi Töölö Gymillä en törmännyt vastaavaan skenaarioon kertaakaan seitsemän vuoden aikana ja tällä salilla minua on neuvottu satoja kertoja! Ymmärrän kyllä, että kaikilla meillä on ne omat työtehtävät omilla työpaikoillamme.

Malmi

Tämä sali on super gangsta, mutta miksipä ei olisi? Toimipiste sijaitsee nimittäin aika rajussa kauppakeskuksessa nimelta Malmin Nova. Tästä toimipisteestä löydät varmasti Fitness 24 sevenin kovakuntoisimmat treenaajat. Tällä salilla on myös merkillisiä ryhmittymiä syntymämaan mukaan. Salilla on omat jengit muun muassa venäläisille ja arabeille jne. Mikäli tykkäät treenata porukassa tämä sali on sinun paikkasi. Itse olen myös satunnaisesti ollut salilla mukana pienissä sanaharkoissa, mutta tämä ei varmasti yllätä ketään. Vihaisena kehoon saa toisaalta kerättyä mukavat lämmöt. Tältä salilta löytyy myös aika makea treeniyksikkö, jossa voit tehdä toiminnallisia treenejä. Lisäksi Malmin salilla on todella mukava henkilökunta ja tämä sali on oma ehdottomasti oma suosikkini kaikista testaamistani Fitness 24 sevenin saleista.

Punavuori

Albertinkadun salin on omasta näkökulmastani todella kätevästi aivan Helsingin ydinkeskustan tuntumassa. Mikäli minulla on kiire, pääsen tähän toimipisteeseen muutamassa minuutissa työpaikaltani. Tällä salilla alakerran tilat on pyhitetty enemmälti vapaille painoille ja salilla on yleensä harvinaisen hyvä ilmanvaihto. Epäkorrektisti sanottuna saatat satunnaisesti törmätä täällä myös hyvännäköisiin miehiin 😉

Pitäjänmäki

Ehdottomasti isoin Fitness 24 seven saleista joilla olen treenannut. Korkea huonekorkeus tuo saliin mukavan ilmavan tunteen. Tällä salilla olen törmännyt myös todella mukaviin kanssa treenaajiin. Kaiken kaikkiaan ihan kiva sali, jonne itse menen satunnaisesti oikein mielelläni hikoilemaan.

Oulunkylä

Oulunkylässä on mukava henkilökunta ja ihan muutama laite. Tällä salilla käy omasta kokemuksesta lähinnä sellaista porukkaa, jotka ovat juuri aloittaneet kuntosaliharrastuksen. Ei siis kannata suuttua mikäli joku nyysii käsipainon kädestäsi, koska hän ei vain vielä osaa hiekkalaatikon sääntöjä. Tämä sali on siis todella pieni. Periaatteessa kaikki samat kamat kuin muillakin saleilla, mutta joku tässä salissa on vähän pielessä. Hiki tulee kyllä täälläkin, joten ei hätää 😀