Valeraskaus

Varma kevään merkki on Helsingin kulttuuritalon Fitness Classic! Tänä vuonna nimi tosin taitaa olla Sportyfeel Fitness Classic. Sarjojen voittajat saavat todennäköisesti lahjakortteja saksalaiseen ruokamarkettiin 🙂

Vuosi sitten tunnelma oli vähän erilainen kuin nyt. Olin nimittäin valmistautumassa ensimmäisiin bikini fitness kilpailuhini ja päällimmäisenä mieleeni on jäänyt kehostani huolta pitävät verisuonet. Suonien perusteella olin varma että olin nielaissut jonkun siemenen, joka oli alkanut itämään kaikkialla kehossani. Tällä hetkellä suonet näkyvät lähinnä punaisista silmistäni :DDDD En tiedä onko biologinen kelloni mennyt sekaisin räjähdysmäisesti lisääntyneestä valosta vai mikä on hätänä. Olen jo useamman viikon kokenut vauvakuumetta kehoni puolelta. Haju- ja makuaistini ovat terästäytyneet äärimmilleen ja voin usein pahoin. Erityisen vaikeaksi olen kokenut hien hajun. Luulisi että viisi vuotta salilla pyllistelläänä olisin kyllästetty sietämään sapen suodattamaa kuona-ainetta. Toinen juttu minkä nauttimisesta ennen tätä kaksi viikkoa sitten alkanutta valeraskauttani, oli aminohapot. Mannisen valikoimaan kuuluu todella kovan luokan aminohappoja, oikeasti hyvillä makuvaihtoehdoilla. Mutta nyt pelkkä väri saa minulle hyökyaaltoja 🙁

Valeraskauteni edetessä olen muistellut rakkauden puuskissani, omaa kisapäivääni 2014 kulttuuritalolla. Kulttuuritalo on kiva paikka kisata, sen pienen katsomon vuoksi. Paikalle mahtuu vähän yleisöä, mikä tarkoittaa sitä että lavalta on mahdollista pongata omia kannustusjoukkoja. Vuonna 2014 debyytti kisojeni rakkain muistoni oli nähdä oma ihana mieheni katsomossa. Vertailuissa olin aivan innoissani, koska minusta tuntui siltä että sain tehdä poseeraukset tutulle ja turvalliselle puolisolle. Lavan keskeltä minulla oli suora näköyhteys Aleksiin 🙂

Minä ja mieheni <3
Minä ja mieheni <3

Kevättäisen rintani lisäksi, kevät näkyy nyt myös housuissa. Gazoz.fi uudet treeni trikoot vaihduttavat mukavasti jalka treenejä 🙂 Fitness Classicissa pyörin uusien housujen ohella FitClub Finlandin upeiden mimmien huoltajana. Mikäli olet tulossa katsomaan kisoja nykäise Supermass hupparista ja vaihdetaan kuulumisia 🙂

image

Helppoja herkkuja isolla H:lla

Kun omaa herkku hammastani kolottaa ja ben&jerry’s tuntuu liian syntiseltä, valitsen usein näiden kolmen herkun väliltä. Herkkuhampaan selätyksen ykkös edellytyksenä on usein aika. Mitä nopeampi sen parempi 😀

Herkku hammas nimeltä leivonnainen:

1 banaani

1 kananmuna

10 g kaurahiutaleita

15 g Mannisen hydroIso (makuna banaani tai suklaa)

Koristeluun ja kovaan sokeri himoon, päälle ripaus steviaa

Soseuta kaikki ainesosat ja paista pannulla miedolla lämpötilalla (1/2 rkl) kookosöljyssä. Koko setistä syntyy yksi iso pannukakku.

Makrot: 320 kcal, hiilihydraatti 24 g, rasva 11g, proteiini 15 g

image

Herkku hammas nimeltä jäätelö:

1 banaani

1,5 dl jäisiä mustikoita

15 g Supermass Pro-Meal (maku suklaakeksi)

1/2 dl kylmää vettä

Soseuta ja nauti.

Makrot: 220 kcal, hiilihydraatti 34 g, rasva 2 g, proteiini 9.3g

Köyhän miehen versio:

Soseuta 1 pussi mustaherukoita ja 1 dl kylmää vettä. Tää on oikeesti tosi hyvää, vaikka mustaherukat eivät muuten maistuisikaan.

Makrot: 120 kcal, hiilihydraatti 16 g, rasva 0.8 g, proteiini 2 g

Herkku hammas nimeltä karkki:

image

2 dl pähkinöitä  (80g)

1 dl kuivattuja hedelmiä (esim. taateli, aprikoosi, rusina) =100g

1-2 rkl vettä

Soseuta ja muotoile kuin lihapullat. Lopuksi voit pyöritellä pallot kookoshiutaleissa.

Makrot: 653 kcal, hiilihyraatti 53 g, rasva 38 g, proteiini 19 g

 

Ja lopuksi vielä aiheeseen liittyvä kuva 😀

image